Un entorn de treball adequat és fonamental per al teletreball. Aquí tens recomanacions per optimitzar-lo:
- Tria un lloc tranquil i separat
- Idealment, utilitza una habitació exclusiva o auriculars per minimitzar distraccions.
- Assegura una bona il·luminació
- Aprofita la llum natural o usa llum artificial adequada per evitar fatiga visual.
- Inverteix en una cadira ergonòmica
- Una cadira adequada prevé problemes d’esquena i millora la postura.
- Organitza el teu espai
- Utilitza calaixos o prestatgeries per mantenir ordre i evitar distraccions.
- Configura correctament els teus dispositius
- Ajusta el monitor, teclat i ratolí per treballar còmodament.
- Gestiona les distraccions digitals
- Usa aplicacions per bloquejar notificacions innecessàries durant la feina.
- Estableix una rutina
- Comença i acaba la jornada a la mateixa hora, fent pauses regulars per descansar.
